Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Latihan Aerobik, Badan Makin Ideal Seperti Alisson Becker

- Senam aerobik

- Joging

- Sepeda

- Renang

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Latihan Supine Toe Tap, Badan Makin Ideal bak Bruno Fernandes

Mengenal manfaat latihan aerobik

Kebanyakan, latihan aerobik dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Namun lebih dari itu, manfaat olahraga ini ternyata juga dapat dirasakan untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari jantung hingga sistem imun.

Berikut manfaat latihan aerobik untuk tubuh:

- Untuk membakar kalori

- Baik untuk kesehatan jantung

- Meningkatkan stamina tubuh

- Mengontrol kadar gula darah

- Menurunkan tekanan darah

- Memperkuat daya tahan tubuh

- Membuat tidur jadi lebih nyenyak

- Meningkatkan suasana hati

- Membuat cara kerja otak jadi lebih maksimal

(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)

Baca artikel lain terkait Cara Membentuk Six Packs di sini >>