Cara Awet Muda, Perbanyak Minum Susu, Kulit Kencang & Tulang Kuat bak Krisdayanti & Maudy Koesnaedi

Selain itu, kulit serta menjaga pertumbuhan sel dan menjaga kekebalan tubuh. 

Baca juga: Cara Cari Jodoh Menggunakan Aplikasi Tagged, Tentukan Jodohmu Seperti Herjunot Ali

2. Vitamin C

Selain mampu menetralkan radikal bebas di seluruh tubuh, vitamin C diperlukan untuk menjaga struktur kolagen.

Hal itu bisa mempercepat sembuhnya luka, memar, perdarahan kecil, dan patah tulang.

Tak hanya itu, juga membantu penyerapan zat besi dan menangkal nitrit penyebab kanker.

3. Vitamin E

Vitamin E dikenal baik untuk meningkatkan elastisitas dan kelembapan kulit.

Vitamin E yang terkandung dalam susu murni bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi sinar ultraviolet.

Kandungan vitamin E dalam susu terbukti mengembalikan kekebalan tubuh.

4. Selenium

Mineral ini memiliki kemampuan antioksidan yang berpengaruh terhadap proses penuaan, mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Selenium juga dapat menjaga elastisitas jaringan tubuh.

Dengan begitu, tubuh akan terlihat bugar seketika.

Maka dari itu perbanyak konsumsi selenium jika dirimu ingin memiliki wajah dan tubuh awet muda.

5. Kolagen