Tips Awet Muda
Cara Awet Muda, Perbanyak Minum Susu, Kulit Kencang & Tulang Kuat bak Krisdayanti & Maudy Koesnaedi
Miliki wajah dan tubuh awet muda bak Maudy Koesnaedi dan Krisdayanti dengan mengonsumsi susu setiap hari.
Penulis: Dika Pradana
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Diyakini setiap orang di dunia ini membutuhkan asupan untuk penunjang tubuh bugar.
Baca juga: Profil dan Medsos Sarah Azhari, Akhirnya Balik ke Indonesia Setelah Tiga Tahun Menetap di Amerika
Jika dirimu bingung menentukan minuman apa yang bagus dikonsumsi untuk penunjang tubuh bugar, susu adalah jawabannya.
Apabila dirimu ingin awet muda, kamu bisa mengonsumsinya secara teratur setiap hari.
Namun, meinum susu murni juga ada batasannya, maksimal 3 gelas sehari dan minimal 1 gelas sehari.
Jika dirimu berlebihan dalam mengonsumsi susu, wajah dan tubuh justru akan membengkak alias obesitas.
Jumlah ini sudah diperhitungkan menurut perbandingan kandungan zat gizi dalam susu dengan kebutuhan harian tubuh.
Baca juga: PERDANA Belanja Bulanan Bersama, Sisca Kohl Jess No Limit Santai Kuras Rp 22,6 Juta, Beli Apa Saja?
1. Vitamin A
Vitamin ini mempunyai fungsi antioksidan tinggi.
Fungsi oksidan itu mampu menghambat terjadinya penuaan dini.
Selain itu, oksidan dalam susu murni mampu mencegah berbagai penyakit.
Sejumlah penyakit yang bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi susu murni, di antaranya:
- Jantung koroner
- Demensia
- Menurunnya daya tahan tubuh, dengan cara menangkal radikal bebas yang mengakibatkan kerusakan sel.
Vitamin A juga memelihara kesehatan mata.
