Cara Membentuk Perut Six Packs, Rutin Latihan Supine Toe Tap, Badan Makin Ideal bak Bruno Fernandes

- Berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu.

- Tekuk lutut dan dorong bokong ke bawah seperti posisi hendak duduk.

- Angkat tubuh dan loncat dengan mendorong kaki dari lantai.

- Mendaratlah dengan posisi jongkok.

- Ulangi gerakan ini sebanyak 8–10 kali setiap set dan ulangi sebanyak 2 atau 3 set sesuai kemampuan tubuh.

Baca juga: Cara Membentuk Perut Six Packs Seperti Stefan William, Lakukan Sit Up Secara Rutin, Dijamin Berhasil

Tips Melakukan Squat Jump

Untuk melakukan squat jump dengan benar, terapkan beberapa tips berikut ini:

1. Lakukan pemanasan terlebih dahulu

2. Perhatikan tempat latihan

3. Hindari melakukan squat jump jika memiliki kondisi tertentu

4. Lakukan sesi latihan squat jump secukupnya

(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)

Baca artikel lain terkait Cara Membentuk Perut Six Packs di sini