Cara Membentuk Perut Six Packs Seperti Ganindra Bimo, Lakukan Gerakan Flutter Kick Secara Rutin

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 8 tips mudah yang akan memperkuat dampak dari flutter kick:

- Coba angkat tubuh bagian atas saat melakukan latihan ini untuk meningkatkan kontraksi daerah perut.

- Kecepatan adalah inti di sini. Kamu bisa mulai dengan beberapa tendangan kepakan lambat dan kemudian meningkatkan kecepatan.

- Selalu jaga agar jari-jari kaki tetap lancip dan tubuh kamu kencang.

- Angkat kaki kamu sebanyak yang kamu bisa.

- Jangan sentuh kaki ke tanah sampai kamu berhenti.

- Sebelum berhenti, angkat kaki kamu di udara setidaknya selama 30 detik untuk membakar lebih banyak kalori.

- Lihat atap sambil melakukan tendangan mengepak.

- Jangan menahan nafas.

Berikut 6 manfaat melakukan flutter kick untuk kesehatan tubuh:

- Membentuk tubuh bagian bawah dengan baik

- Mengencangkan perut

- Meredakan sakit punggung

- Membakar kalori

- Latihan kardio yang menakjubkan

- Membuat kaki lebih kuat

(TribunStyle.com/Eri Ariyanto)

Baca artikel lain terkait Cara Membentuk Perut Six Packs di sini