HINDARI STRES! Tips Awet Muda yang Ampuh Ala Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady

Coba mainkan lagu favorit dan lakukan beberapa gerakan tarian.

Menggerakkan tubuh sambil bernyanyi mengikuti irama merupakan cara sederhana untuk mengatasi stres. Hati pun menjadi lebih senang dan masalah akan teralihkan.

3. Bermain dengan hewan peliharaan

Salah satu alasan mengapa anjing atau kucing dijadikan hewan terapi adalah karena keduanya dapat memenuhi kebutuhan dasar manusia untuk mencurahkan kasih sayang.

Membelai, memeluk, atau bermain dengan hewan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin pada otak.

Kedua zat ini berguna untuk menenangkan pikiran dan otot sehingga dirimu menjadi lebih rileks.

Selain itu, ternyata keberadaan hewan peliharaan bermanfaat untuk meringankan rasa kesepian.

Hasilnya, suasana hati jadi lebih baik, risiko depresi berkurang, serta tekanan darah pun menurun.

3. Berendam air hangat

Mengambang di air memicu respons relaksasi tubuh yang membantu menekan tingkat hormon stres.

Berendam air hangat ditemani alunan musik yang lembut juga dapat dijadikan pilihan.

Dirimu juga bisa merendam kaki dalam air hangat yang dicampur minyak aromaterapi.

Aroma tertentu, seperti lavender, telah secara konsisten terbukti mengurangi tingkat stres.

Wajahmu akan terhindari dari keriput dengan menghindari stres.

Dengan begitu, kamu dapat memiliki wajah dan tubuh yang awet muda seperti Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady

Apabila dirimu  terhindari dari stres dan konsisten melakukan olahraga-olahraga ringan secara rutin, kamu akan memiliki wajah yang awet muda dan dapat menurunkan berat badan tubuh.

Sehingga kamu tidak perlu insecure ketika dibanding-bandingkan dengan Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady.

(TribunStyle.com/Dika Pradana)

Artikel lain terkait tips awet muda >>>