HINDARI STRES! Tips Awet Muda yang Ampuh Ala Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady

TRIBUNSTYLE.COM - Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh dan wajah awet muda seperti Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady?

Banyak emak-emak iri dan mendambakan wajah dan tubuh awet muda layaknya Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady.

Tidak sedikit orang yang bertanya-tanya, apa rahasia awet muda Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady selama ini.

Rahasianya cukup simpel dan mudah yakni menghindari stres. Diketahui, Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady mendapatkan wajah dan tubuh awet muda dengan cara menghindari stres. 

Ketiga artis senior, Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady berusaha untuk selalu memenuhi pikirannya dengan hal-hal yang positif.

Memiliki kesehatan mental yang buruk menjadi pemicu utama penuaan dini.

Maka dari itu penting bagi kita agar bisa mengelola stress dengan baik.

Apabila sedang mengalami stres, cobalah untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan secara teratur.

Stres merupakan kondisi yang tidak boleh dibiarkan karena bisa menyebabkan masalah kesehatan, baik secara fisik maupun mental.

Stres tampaknya telah menjadi bagian yang tak terlepaskan dari kehidupan masyarakat modern.

Mulai dari macet, tanggung jawab pekerjaan yang tinggi hingga hal-hal yang menyangkut kehidupan pribadi bisa memicu tensi.

Dampak stres bagi kesehatan tubuh sungguh tidak main-main.

Bahkan tak sedikit penyakit berbahaya yang berawal dari stres yang tak tertangani.

Tak berhenti di situ saja, kecantikan kulit juga turut terpengaruh.

Mengatasi tanda-tanda penuaan memang bisa dilakukan dengan perawatan kulit termasuk minum minuman berkolagen.

Namun jika stres tak turut ditangani, efek buruknya tak akan berhenti.

Berikut beberapa dampak stres terhadap kulit wajah:

1. Keriput di wajah

Setiap wanita tentu tak menginginkan keriput, baik itu di usia tua terlebih saat usia masih terbilang belia.

Namun siapa sangka kalau stres yang terus berlanjut bisa mengakibatkan munculnya keriput, tak peduli berapa usiamu saat ini.

2. Jerawat

Sudah menjadi rahasia umum, ada korelasi kuat antara stres dengan munculnya jerawat.

Saat dirimu mengalami stres, tubuh memproduksi hormon stres dan memicu produksi sebum.

Sebum sendiri merupakan zat yang buruk bagi kulit dan dapat menyebabkan sumbatan pada kulit saat bercampur dengan kulit mati dan bakteri.

3. Kulit kering

Pikiran yang tertekan bisa mengganggu peredaran darah.

Ada kalanya terlalu sedikit darah yang diedarkan.

Baca juga: Ingin Punya Wajah Awet Muda dan Tubuh Langsing Bak Feni Rose & Ashanty? Yuk, Konsumsi Kacang Almond

Di waktu lain, darah yang beredar justru terlalu banyak.

Kondisi abnormal seperti inilah yang kemudian mengakibatkan kulit kering, kemerahan atau pucat.

4. Kulit kusam

Respon kulit terhadap stres adalah mengusamnya kulit.

Tak hanya kusam, kulit pun menjadi kering.

Semua itu terjadi akibat menumpuknya sel kulit mati karena stres yang dialami.

Cara mengatasi stres

Lantas bagaimana cara untuk menghindarkan diri untuk tidak stres tanpa mengeluarkan biaya yang mahal?

Setiap orang di muka bumi ini  mempunyai cara melepaskan stres tersendiri.

Beberapa orang mungkin mengatasi stres dengan makan sehat, curhat, atau menghabiskan banyak uang untuk belanja atau liburan.

Berikut beberapa cara untuk menghindarkan diri dari stres:

1. Tersenyum

Dalam studi yang dirilis di Sage Journals, disebutkan bahwa Duchenne smile, jenis senyum lebar yang melibatkan otot-otot wajah sekitar mata, dapat meningkatkan suasana hati.

Meskipun dilakukan dengan pura-pura, senyuman ini bahkan bisa membantu mengurangi stres ketika situasi sekitar membuat merasa kewalahan.

Saat tersenyum, terjadi perubahan aktivitas otak yang berhubungan dengan suasana hati.

Senyuman juga akan membuat suasana hati orang sekitar menjadi lebih baik walau hanya pura-pura.

Baca juga: Ingin Berat Badan Turun Agar Tampak Awet Muda Bagai Wulan Guritno & Syahrini? Yuk Konsumsi Teh Hijau

2. Menari & bernyanyi

Pada hari yang terasa berat, mengistirahatkan mental dan fisik dengan menari dapat memperbaiki mood.

Coba mainkan lagu favorit dan lakukan beberapa gerakan tarian.

Menggerakkan tubuh sambil bernyanyi mengikuti irama merupakan cara sederhana untuk mengatasi stres. Hati pun menjadi lebih senang dan masalah akan teralihkan.

3. Bermain dengan hewan peliharaan

Salah satu alasan mengapa anjing atau kucing dijadikan hewan terapi adalah karena keduanya dapat memenuhi kebutuhan dasar manusia untuk mencurahkan kasih sayang.

Membelai, memeluk, atau bermain dengan hewan meningkatkan kadar serotonin dan dopamin pada otak.

Kedua zat ini berguna untuk menenangkan pikiran dan otot sehingga dirimu menjadi lebih rileks.

Selain itu, ternyata keberadaan hewan peliharaan bermanfaat untuk meringankan rasa kesepian.

Hasilnya, suasana hati jadi lebih baik, risiko depresi berkurang, serta tekanan darah pun menurun.

3. Berendam air hangat

Mengambang di air memicu respons relaksasi tubuh yang membantu menekan tingkat hormon stres.

Berendam air hangat ditemani alunan musik yang lembut juga dapat dijadikan pilihan.

Dirimu juga bisa merendam kaki dalam air hangat yang dicampur minyak aromaterapi.

Aroma tertentu, seperti lavender, telah secara konsisten terbukti mengurangi tingkat stres.

Wajahmu akan terhindari dari keriput dengan menghindari stres.

Dengan begitu, kamu dapat memiliki wajah dan tubuh yang awet muda seperti Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady

Apabila dirimu  terhindari dari stres dan konsisten melakukan olahraga-olahraga ringan secara rutin, kamu akan memiliki wajah yang awet muda dan dapat menurunkan berat badan tubuh.

Sehingga kamu tidak perlu insecure ketika dibanding-bandingkan dengan Venna Melinda, Diah Permatasari & Paramitha Rusady.

(TribunStyle.com/Dika Pradana)

Artikel lain terkait tips awet muda >>>