6 Bahaya Tidur Setelah Sahur Bagi Kesehatan, Picu Asam Lambung hingga Obesitas

Gejala dispepsia antara lain sakit perut, mual, begah sering bersendawa, dan perut terasa kembung.

4. Rentan alami obesitas

Selanjutnya, saat tidur tubuh hanya memerlukan sedikit energi sehingga makanan yang dikonsumsi saat sahur tidak digunakan untuk kebutuhan beraktivitas.

Selain itu, proses metabolisme tubuh juga jadi lambat ketika kita langsung tidur setelah sahur.

Akibatnya, lebih banyak makanan akan ditimbun menjadi lemak.

Kondisi seperti ini yang berlangsung terus-menerus menyebabkan seseorang rentan mengalami perut buncit dan obesitas jika langsung tidur setelah sahur.

5. Gula darah meningkat

Bahaya yang juga patut kita waspadai adalah kemungkinan gula darah meningkat akibat langsung tidur setelah sahur.

"Kalau habis makan langsung tidur bisa dibayangkan, kadar gula darah akan melonjak tinggi dan tidak baik untuk penderita diabetes maupun penyakit metabolik lainnya," jelas Annisa Maloveny, Dokter Spesialis Penyakit Dalam.

Maka dari itu, setelah sahur kita disarankan untuk beraktivitas fisik ringan setelah makan, misalnya menggerakkan tangan baru setelah itu bisa melakukan aktivitas fisik lebih banyak seperti jalan kaki.

Cara ini dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi dalam tubuh. 

Baca juga: Bacaan Doa dan Dzikir Jelang Buka Puasa Ramadhan 2022, Lengkap dengan Tulisan Latin dan Terjemahan

Baca juga: Viral Radio Putar Azan Maghrib 4 Menit Lebih Awal, Banyak Pendengar Batal Puasa, Penyiar Minta Maaf

6. Rasa sakit pada dada

Terakhir, kita juga bisa alami rasa sakit pada dada atau heartburn ketika tidur setelah sahur.

Heartburn bisa terjadi ketika perut kita penuh asam yang kemudian ingin berpindah ke tenggorokan.

Alhasil, kita bakalan merasakan rasa sakit pada bagian dada, seperti terbakar.