Tips Kesehatan
5 Cara Menjaga Kesehatan Jantung pada Usia Muda, Sederhana dan Mudah, Termasuk dengan Tertawa
Inilah 5 cara sederhana merawat kesehatan jantung di usia muda, sebenarnya mudah, termasuk dengan tertawa.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Menurut penelitian, saat kita tertawa, tubuh akan melepaskan hormon endorfin dan neurotransmitter yang dapat mengurangi hormon kortisol atau hormon penyebab stres.
Jadi, carilah hal-hal yang bisa membuat diri tertawa sejadinya.
5. Hindari Rokok
Tidak merokok atau berhenti merokok merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung.
Melansir dari Mayo Clinic, bahan kimia dalam tembakau dapat merusak jantung dan pembuluh darah.
Anda juga perlu menghindari paparan asap rokok dari orang lain.
Jadi, jika sedang berada di lingkungan yang penuh asap rokok, segeralah menjauh dari tempat tersebut.
(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
