Efek Kebanyakan Tidur, Tidak Cuma Bikin Sakit Kepala Tapi Bisa Memperparah Depresi Kronis!
Jangan kebanyakan tidur, kalian tidak hanya akan merasakan sakit kepala tapi juga mengeluh kelelahan dan cepat tua.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Sebuah survei menunjukkan bahwa 60% pendengkur rentan terhadap serangan sakit kepala.
Baca juga: 5 Cara Redakan Sakit Kepala Tanpa Obat, Seruput Minuman Hangat dan Cukupi Istirahat
3. Kondisi kronis mungkin memburuk
Cukup sering, tidur terlalu banyak memperburuk depresi kronis dan kondisi lain, seperti sakit punggung.
Selain itu, jika kalian cenderung terengah-engah di malam hari yang juga dikenal sebagai sleep apnea.
Kalian mungkin tinggal di tempat tidur lebih lama karena kualitas tidur yang buruk.
Akibatnya, kondisi jantung bisa memburuk juga.
Baca juga: Di balik Kisah Suksesnya, Dian Sastro Pernah Depresi dan Hampir Bunuh Diri, Gara-gara Keluarga?
4. Kalian mungkin merasa mudah tersinggung
Alih-alih merasa bahagia dan penuh energi, kalian lebih cenderung bangun dengan pemarah dan murung.
Bangun dengan perasaan sudah lelah dan menyadari bahwa kalian tidak bisa seproduktif yang diinginkan.
Sehingga hal itu merusak suasana hati dan membuat kalian lebih mudah tersinggung juga marah.
Baca juga: 5 Makanan yang Cocok Untuk Cegah Insomnia, Bikin Mengantuk dan Tidur Nyenyak di Malam Hari
5. Anda mungkin menua sebelum waktunya.
Tidak hanya wajah kalian yang menua lebih cepat, tetapi juga otak.
Diperkirakan yang terakhir dapat berusia 2 tahun. Tidur terlalu banyak menyebabkan masalah memori dan konsentrasi.
Selain itu, tidur berlebihan memperlambat metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.
Seperti diketahui, semakin tua kita, semakin lambat metabolisme kita.
(Tribunstyle.com/Manila)
