Breaking News:

Efek Kebanyakan Tidur, Tidak Cuma Bikin Sakit Kepala Tapi Bisa Memperparah Depresi Kronis!

Jangan kebanyakan tidur, kalian tidak hanya akan merasakan sakit kepala tapi juga mengeluh kelelahan dan cepat tua.

QUESTION JAPAN
Tidur 

TRIBUNSTYLE.COM - Jangan kebanyakan tidur, kalian tidak hanya akan merasakan sakit kepala tapi juga mengeluh kelelahan dan cepat tua.

Tidur memang mengenakkan, bahkan beberapa orang mampu tidur dengan lama dalam beberapa hari.

Saking enaknya, tanpa sadar kita melakukan tidur dengan berlebihan pada suatu waktu.

Sayangnya hal itu bukanlah pilihan yang baik juga lho. Karena kebanyak tidur justru bikin badan kita enggak enak?

Kok bisa? Secara kesehatan kita disarankan untuk tidur dengan cukup bukan berlebihan atau semakin banyak semakin baik.

Karena efek kebanyakan tidur sama berbahanya dengan efek kurang tidur. Apa saja?

1. Kalian mungkin merasa lelah sepanjang waktu

Ilustrasi kelelahan
Ilustrasi kelelahan (ccnmredmond)

Anehnya, banyak tidur tidak akan membuat kita merasa segar dan berenergi.

Sebaliknya, kita justru akan mengalami kelelahan dan keengganan untuk melakukan apapun.

Jumlah tidur yang disarankan adalah antara 7-9 jam untuk orang dewasa.

Jika kalian tidur lebih dari itu, otak akan terasa berkabut, membuat temen-temen tidak bisa fokus.

Baca juga: 10 Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging Merah, Kerusakan Ginjal hingga Mudah Lelah

2. Mungkin rentan terhadap sakit kepala

3 Jenis sakit kepala
3 Jenis sakit kepala (BRIGHTSIDE)

Ini adalah tanda umum dari tidur berlebihan, yang disebabkan oleh neurotransmiter yang salah arah.

Terlalu banyak tidur biasanya menyebabkan sakit kepala tipe tegang.

Halaman
12
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved