Rutinitas Pagi Ini Ternyata Penyebab Kulit Rusak, Termasuk Mandi Kelamaan hingga Minum Kopi

TRIBUNSTYLE.COM - Rutinitas pagi begitu membuka mata sangat menentukan kesehatan kita di masa-masa mendatang.

Sebelum memulai hari, masing-masing orang mempersiapkan hal yang akan dia butuhkan seharian.

Oleh sebab itu, wajah kalau ada beberapa rutinitas pagi ini yang menjadi sumber masalah kulit rusak.

Seperti apa yang kita makan dan minum pertama kali.

Baca juga: 7 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Termasuk Mengurangi Risiko Kanker Usus

Atau skincare apa yang kita bubuhkan pada wajah untuk pertama kalinya.

Berikut rutinitas yang wajib kalian lihat ulang.

1. Makan oatmeal tiap hari

Makan semangkuk oatmeal untuk sarapan adalah cara yang lezat dan sehat untuk memulai hari Anda.

Tetapi jika memakannya setiap hari, Anda mungkin secara tidak sengaja membahayakan tubuh dan kulit.

Ketika kalian makan oatmeal terlalu sering, maka akan menghilangkan nutrisi penting lainnya dari tubuh.

Sehingga pada gilirannya dapat menyebabkan kekurangan gizi dan kulit menjadi kering juga bersisik.

2. Mandi kelamaan.

Jika kalian tim mandi dengan air hangat di pagi hari, sebaiknya perhatikan hal ini.

Mandi beruap yang kelamaan memang enak dilakukan di pagi hari, terutama saat cuaca dingin di luar.

Tapi kebiasaan melakukannya setiap hari bisa menyabotase tujuan kesehatan kulit.

Air panas merusak lapisan pelindung kulit yang mengunci kelembapan yang sangat dibutuhkan, sehingga mempercepat proses penuaan.

Dan jika kalian mencuci muka saat mandi untuk menghemat waktu di pagi hari, Anda mungkin merusak kapiler di wajah karena air panas menyebabkannya melebar.

3. Minum kopi di pagi hari.

Banyak orang tidak bisa membayangkan pagi mereka tanpa secangkir kopi panas.

Tetapi jika kalian meminumnya setiap hari bahkan sebelum sarapan, itu akan membuat kulit lebih berbahaya.

Kopi adalah diuretik kuat, yang berarti dapat menyebabkan kita menjadi sedikit dehidrasi.

Sehingga akan membuat racun lebih sulit untuk keluar dari tubuh melalui kulit.

Sehingga membuatnya lebih rentan terhadap kerutan dini.

Baca juga: 7 Efek Buruk Langsung Minum Kopi di Pagi Hari, Justru Mudah Mengantuk dan Gula Darah Naik

4. Mengoleskan tabir surya hanya saat matahari keluar.

Tabir surya membantu melindungi kulit saat berada di luar.

Tetapi menerapkannya meski berada di dalam rumah sepanjang hari dapat mencegah penuaan kulit.

Meskipun kaca yang digunakan di mobil, rumah, dan jendela kantor menghalangi sebagian besar sinar UVB.

Namun tetap tidak melindungi kulit dari sinar UVA yang berbahaya.

Jadi, bahkan jika bekerja di kantor sepanjang hari dan tidak menghabiskan banyak waktu di luar ruangan.

Tetap lebih baik menggunakan tabir surya untuk membantu kulit awet muda lebih lama.

Baca juga: Meski di Rumah Saja, Jangan Lewatkan Pakai Sunscreen Tiap Hari, Waspada Bahayanya jika Malas

5. Menggunakan pencuci muka yang salah.

Jika kalian pernah memperhatikan bahwa wajah terlihat berminyak saat bangun dari tidur, sebenarnya ada penjelasan ilmiah untuk itu.

Tubuh kehilangan air di malam hari, dan sebagai cara untuk mencegah dehidrasi, ia mulai memproduksi lebih banyak sebum.

Sehingga menyebabkan Anda bangun dengan wajah berminyak.

Namun jika kalian tidak tahan dengan minyak dan ingin wajah terlihat matte, jangan gunakan pembersih dengan formula yang keras.

Sebaiknya cuci muka dengan air hangat menggunakan pembersih yang lembut dan oleskan pelembab sebelum mengeringkannya.

(Tribunstyle.com/Manila)