5 Efek Negatif Jika Kebiasaan Tidur Dengan Lampu yang Menyala, Berpengaruh Pada Kesuburan
Jika kalian lebih menyukai tidur dengan lampu yang menyala sebaiknya perhatikan beberapa kemungkinan efek negatifnya.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Reporter: Sinta Manilasari
TRIBUNSTYLE.COM - Jika kalian lebih menyukai tidur dengan lampu yang menyala sebaiknya perhatikan beberapa kemungkinan efek negatifnya.
Beberapa orang tidak bisa tidur jika lampu dimatikan, artinya harus ada penerangan yang cukup.
Seperti halnya saat kita masih anak-anak, lampu yang dipadamkan akan menyebabkan susah tidur.
Baca juga: 5 Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan, Buat Kulit Jadi Sehat hingga Tidur Lebih Lelap
Baca juga: Kapan Waktu Tidur Qailulah? Momen Seorang Muslim Disunnahkan Istirahat Siang, Dilindungi dari Setan
Akan tetapi kebiasaan ini ternyata kurang baik lho teman-teman.
Berikut beberapa alasan kenapa sebaiknya kita mematikan lampu saat tidur.
1. Dapat membahayakan kesehatan reproduksi
Salah satu studi menemukan bahwa, paparan cahaya buatan di malam hari dapat meningkatkan risiko infertilitas.
Percobaan dilakukan pada mencit betina.
Tikus yang tidur dengan lampu menyala di malam hari cenderung tidak subur.
Dipercaya juga bahwa ritme sirkadian yaitu jam internal tubuh memengaruhi waktu proses reproduksi pada wanita.
Studi lain memantau perawat yang bekerja shift malam dan efek paparan cahaya malam hari.
Ternyata sebagian besar perawat mengeluh siklus menstruasi mereka terganggu.
2. Dapat menyebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung.
Melatonin tidak hanya menurunkan suhu tubuh tetapi juga tekanan darah.
