Tips Kesehatan
Apakah Stres Bisa Picu Wajah Berjerawat? Ini Penjelasan dan Cara Mencegah Jerawat Karena Stres
Inilah penjelasan mengenai jerawat yang bisa ditimbulkan akibat stres yang berlebihan. Lengkap dengan cara pencegahannya.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Bagaimana mencegah wajah jerawat karena stres
Melansir dari Insider, ada beberapa cara terbaik untuk mencegah jerawat muncul karena stres, yakni dengan menjaga rutinitas perawatan kulit secara teratur dan membuat perubahan gaya hidup tertentu.
1. Batasi makanan yang tinggi gula atau karbohidrat.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan jenis makanan ini dapat memperburuk jerawat.
Seperti yang dijelaskan oleh American Academy of Dermatology, makanan manis atau tinggi karbohidrat menyebabkan lonjakan gula darah.
Hal itu dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Tubuh meningkatkan produksi sebum atau minyak di kulit.
Selama periode ini, itulah yang dapat menyebabkan jerawat.
2. Berolahraga secara teratur.
Baca juga: Usir Kusam & Jerawat di Wajah, Coba Masker Susu Beruang Bantu Dapatkan Wajah Glowing Alami
Peningkatan aliran darah ke kulit membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit dan dengan demikian mengurangi timbulnya jerawat.
Sering berolahraga dapat mengurangi tibulnya jerawat akibat stres.
3. Gunakan perawatan anti-jerawat yang efektif.
Kandung obat jerawat yang dikenal ambuh adalah asam salisilat dan benzoil peroksida untuk membersihkan kulit.
Mereka yang hamil, menyusui, atau memiliki kulit sensitif harus mencoba pencuci asam glikolat yang lebih lembut untuk membersihkan pori-pori.
4. Cuci muka dua kali sehari.
