Wajah Kencang & Tak Berminyak Bermodal Putih Telur, Simak Cara Buat Masker Alami sesuai Jenis Kulit

Kulit mencerminkan apa yang kamu makan, itulah sebabnya krim dan losion topikal hanya dapat memberikan banyak manfaat bagi penampilan kulitmu.

Karena penuaan dimulai dari dalam ke luar, masuk akal untuk mulai merawat kulit dari dalam keluar dengan makan yang benar.

Melansir dari Bright Side, ada banyak daftar makanan yang paling bermanfaat untuk kulit.

Manfaatnya pun bermacam-macam.

Baca juga: POPULER Khasiat Susu Beruang Ternyata Bisa Cegah Keriput & Kencangkan Kulit, Bebas Penuaan Dini

Baca juga: Tips Awet Muda, Konsumsi 5 Makanan ini untuk Menunda Penuaan Dini, dari Ikan Salmon hingga Bayam

Mulai dari mencegah penuaan dini hingga membuat kulitmu tampak lebih awet muda.

Berikut ini daftar makanan yang baik untuk kamu konsumsi agar kulitmu lebih sehat.

1. Alpukat

Alpukat adalah makanan lain yang penuh dengan lemak sehat, yang membantu meningkatkan elastisitas dan penghalang kelembaban kulit.

Alpukat juga kaya akan karotenoid, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Apa yang membuat alpukat menonjol?

Bagaimanapun, alpukat mengandung D-mannoheptulose - fitokimia unik yang diyakini merangsang produksi kolagen.

2. Teh hijau

Minuman favorit banyak orang, teh hijau.

Tidak hanya enak tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Teh hijau penuh dengan polifenol dan katekin – antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.