Ingin Jadi Vegetarian? Ahli Ungkap yang Terjadi Bila Stop Makan Daging Merah selama Beberapa Waktu

TRIBUNSTYLE.COM - Apa yang terjadi bila berhenti makan daging merah sama sekali? Ada hal baik namun juga hal negatif yang terjadi.

Gaya hidup vegetarian tengah menjadi tren.

Kini banyak orang yang beralih dari makan daging dan mengganti dengan nutrisi dari buah dan sayur.

Efek mengonsumsi daging merah untuk kesehatan kerap jadi perdebatan.

Ada yang pro bahwa mengonsumsi daging merah itu baik untuk kesehatan, namun ada juga yang kontra.

Beberapa orang yang memilih metode diet tertentu memilih untuk menghilangkan daging merah dari daftar menu makannya.

Lalu, apa dampaknya pada tubuh bila tidak makan daging merah untuk waktu yang lama?

Berikut ulasannya melansir dari Eat This:

Baca juga: 10 Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging Merah, Kerusakan Ginjal hingga Mudah Lelah

Baca juga: Air Rebusan Daging Punya Manfaat Ajaib Ini untuk Tanaman, Simak Caranya, Jangan Langsung Dibuang!

Menurunkan peradangan

Mengonsumsi daging merah berlebihan bisa menyebabkan peradangan akibat kandungan lemaknya.

Memotong daging merah dari diet Moms dapat membantu mengurangi asupan lemak jenuh secara signifikan.

Kehilangan nutrisi bermanfaat

Meski banyak yang mengulas mengenai dampak buruk makan daging merah, sebenarnya di dalam daging merah juga banyak nutrisi penting.

Mengonsumsi daging merah bisa membuat Moms mendapat nutrisi yang tidak bisa diproduksi tubuh.

Dalam 4 ons daging Moms bisa mendapatkan sejumlah besar kalsium, kolin, magnesium, niasin, fosfor, kalium, selenium, vitamin B12, dan seng.