Cegah Penyakit Mematikan, Manfaat Rutin Konsumsi Jagung Rebus, Baik Untuk Penderita Diabetes

Dokter sering menyarankan ibu hamil untuk menambah suplemen folat jika tubuh kekurangan. Folat adalah zat yang membantu mencegah keguguran dan cacat lahir.

Sementara itu, jagung sangat kaya akan folat.

Jika Anda rutin makan jagung, Anda tidak perlu suplemen dengan tablet folat, itu akan membantu tubuh janin mensintesis sel-sel baru dan sehat.

6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Tepung jagung kaya akan serat tidak larut dan larut.

Serat larut ini, ketika terikat pada kolesterol dalam empedu yang telah dikeluarkan dari hati, akan menyebar ke seluruh tubuh untuk membantu menyerap kolesterol berbahaya.

Selain itu, jumlah vitamin B dalam jagung juga membantu mengurangi homosistein.

Ketika homocysteine ​​​​dalam tubuh tinggi, itu akan menghancurkan kapiler yang mengarah ke infark miokard, stroke.

Satu jagung per hari akan memberi tubuh 19% vitamin B yang dibutuhkan per hari.

7. Bagus untuk memori

Vitamin B1 yang ditemukan dalam jagung membantu asetilkolin neurotransmitter untuk memori.

Kekurangan vitamin B1 akan membuat Anda selalu dalam keadaan kelelahan pikiran dan kehilangan daya ingat.

Semangkuk jagung dapat memenuhi sekitar 24% vitamin yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

8. Bagus untuk mata

Jagung juga kaya akan beta-karoten dan folat, yang keduanya membantu memperlambat degenerasi makula terkait usia.