Panen Jerawat meski di Rumah Saja? Cari Tahu Penyebab dan Cara Mengatasinya: Jangan Malas Cuci Muka

Tetapi bila kamu memproduksi terlalu banyak, hal itu dapat menyebabkan jerawat dengan menyumbat pori-pori dan menciptakan tempat berkembang biak bakteri penyebab jerawat.

Setiap orang memiliki cara berbeda dalam mengelola stres mereka.

"Dan pada beberapa, itu akan menyebabkan pola makan yang buruk, dehidrasi, kurang tidur, semua hal itu dapat memengaruhi kulit dan wajah mu." kata Weinstein Velez.

Bagaimana mencegah stres jerawat

Melansir dari Insider berjudul Why stress causes you to breakout — and how to get rid of stress acne fast, cara terbaik untuk mencegah stres jerawat adalah dengan menjaga rutinitas perawatan kulit secara teratur dan membuat perubahan gaya hidup tertentu.

Inilah yang harus kamu prioritaskan:

- Batasi makanan yang tinggi gula atau karbohidrat .

Sebuah studi tahun 2016 menemukan jenis makanan ini dapat memperburuk jerawat.

Seperti yang dijelaskan oleh American Academy of Dermatology , makanan manis atau tinggi karbohidrat menyebabkan lonjakan gula darah, yang menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Tubuh meningkatkan sebum atau minyak di kulit.

selama periode ini, itulah yang dapat menyebabkan jerawat.

- Berolahraga secara teratur.

Sebuah studi tahun 2018 yang mengamati pemuda Nigeria mencatat mereka yang lebih sering melakukan aktivitas fisik memiliki lebih sedikit jerawat.

Hal itu menyatakan bahwa peningkatan aliran darah ke kulit membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit dan dengan demikian mengurangi timbulnya jerawat.

- Gunakan perawatan anti-jerawat yang efektif.