10 Bahaya Terlalu Banyak Makan Daging Merah, Kerusakan Ginjal hingga Mudah Lelah
Tak selamanya daging memberikan efek yang bagus, karena jika kalian terlalu banyak makan daging maka akan mendapatkan keburukan ini.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Makanan berbahan dasar daging memiliki banyak protein, tetapi tidak banyak serat.
Sembelit dan buang air besar yang menyakitkan bisa menjadi beberapa tanda pertama bahwa asupan serat terlalu rendah.
4. Sakit kepala.
Kurangnya hidrasi juga dapat menyebabkan sakit kepala.
Hal ini menyebabkan darah menjadi lebih kental, yang berarti berkurangnya aliran oksigen ke otak.
Di sisi lain, beberapa produk daging seperti salami atau hotdog mengandung nitrat, yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak.
5. Masalah jantung.
Semakin banyak serat yang kalaian miliki, semakin terlindungi jantung.
Jika kebanyakan makan daging, maka kalian tidak memiliki tingkat serat yang tinggi.
Daging merah, khususnya, dapat merusak jantung.
Karena dapat melipatgandakan risiko masalah yang berhubungan dengan jantung.
Selain itu daging mengandung banyak lemak jenuh sehingga meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
6. Lebih sering sakit.
Lemak jenuh yang ada dalam daging merah dan daging olahan tidak mengandung antioksidan yang diperlukan tubuh untuk mengalahkan kemungkinan peradangan.
Antioksidan sebagian besar ditemukan dalam buah dan sayuran, itulah mengapa sangat penting.
