Breaking News:

Vitamin Apa Saja yang Dibutuhkan Tubuh untuk Meningkatkan Imun? Simak Yuk Penjelasannya!

Vitamin apa saja yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imun? Berikut penjelasannya!

healthspaceclinics.com.au
Vitamin apa saja yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imun? Berikut penjelasannya! 

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Vitamin apa saja yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan imun? Berikut penjelasannya!

Kesehatan merupakan salah satu faktor penting dalam kehidupan.

Menjaga tubuh tetap fit tentunya memberikan dampak yang baik bagi diri.

Mengingat kondisi pandemi sekarang ini yang masih terus dihadapi dunia.

Kecukupan vitamin dan zat lain penting untuk meningkatkan sistem imun kita dalam membentengi diri dari berbagai penyakit.

Melansir dari Bright Side, ada beberapa jenis vitamin apa yang dibutuhkan tubuh dan jumlah vitamin yang terkandung dalam berbagai produk.

Baca juga: Tak Perlu Beli Suplemen Mahal-mahal, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin D yang Bisa Sembuhkan Covid-19

Baca juga: Vitamin A Bisa Menjaga Tubuh dari Virus Corona, Perhatikan 7 Tanda Ini Jika Kekurangan Vitamin A

Kita wajib mengetahui berapa banyak yang perlu dikonsumsi untuk mendapatkan jumlah harian setiap vitamin.

Vitamin A

Inilah makanan yang kaya akan vitamin A
Inilah makanan yang kaya akan vitamin A (© istetiana / gettyimages via Bright Side)

Vitamin A, juga disebut retinol, memperlambat proses penuaan, menjaga elastisitas kulit, dan bertanggung jawab atas kemampuan kita untuk melihat dalam gelap.

Kekurangan vitamin A memanifestasikan dirinya dalam kuku rapuh dan ujung rambut bercabang.

Jumlah yang disarankan adalah satu mg per hari.

Vitamin B2

Vitamin 2 membuat kulit kita halus dan sehat dan juga rambut kita menjadi lebih kuat.

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved