Vitamin Apa Saja yang Dibutuhkan Tubuh untuk Meningkatkan Imun? Simak Yuk Penjelasannya!

Kalsium

Kalsium adalah komponen pembangun utama tulang dan gigi.

Kurangnya kalsium menyebabkan patah tulang, gigi berlubang, dan kerusakan gigi.

Kalsium tidak dapat diserap tanpa magnesium, vitamin D, dan protein.

Norma konsumsi harian adalah 1.250 mg.

Zat Besi

Molekul besi dan protein membuat hemoglobin.

Ini bertanggung jawab untuk transfer oksigen dalam darah.

Jumlah zat besi yang rendah dalam tubuh menyebabkan anemia.

Normal konsumsi harian adalah 15 mg.

Yodium

Yodium diperlukan bagi tubuh kita untuk membuat tiroid bekerja dengan baik.

Ini mendukung kerja semua sistem tubuh.

Jumlah yang disarankan adalah 150 mg per hari.

(TribunStyle.Com/Putri Asti)

Berita dan artikel terkait vitamin pencegah virus Covid-19 lainnya di sini >>>