Banyak Khasiat, Simak Manfaat Minum Segelas Air Kelapa Per Hari, Rasakan Perubahan pada Tubuh

Namun selain air kelapa, beberapa minuman ekonomis lain juga punya fungsi yang sama.

Dikala stres melanda, coba sempatkan minum minuman penghilang stres yang bisa membuatmu kembali bersemangat.

Berikut ini adalah minuman yang bisa menghilangkan stres.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.

Dengan meminum teh hijau, kita bisa lebih rileks dan terhindar dari stres.

Minumlah teh hujau malam hari sebelum tidur atau pahg hari sebelum beraktivitas agar tubuh selalu rileks sepanjang hari.

• Jahe

Jahe bisa menghangatkan tubuh dan bisa menghilangkan stres.

Jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga tubuh tidak kaku dan stres.

Jahe bisa dikonsumsi pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk memberi efek yang signifikan pada pagi hari.

• Air Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres.

Dengan mengkonsumsi air jeruk, tekanan darah akan menjadi normal dan badan menjadi rileks.

• Air Kelapa

Air Kelapa sangat menyegarkan, tetapi selain menyegarkan, air kelapa juga bermanfaat untuk menghilangkan stres.

Sebuah penelitian di University of Colombia pada tahun 2010, seseorang yang meminum air kelapa tekanan darahnya akan turun dan merasa lebih rileks dalam menjalankan tugasnya.

• Smoothie

Smootie yang manis dan segar untuk dikonsumsi ternyata bermanfaat untuk mengusir stres.

Smoothie blueberry yang kaya akan vitamin C, dipercaya mampu meningkatkan kadar imun dalam badan untuk melawan stres.

(Nakita.ID/ Diah Puspita Ningrum, TribunStyle.com/Anggie)

Sebagian artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Minum Satu Gelas Air Kelapa Per Hari, Jangan Kaget Jika Moms Rasakan Perubahan Tubuh Seperti Ini