Banyak Khasiat, Simak Manfaat Minum Segelas Air Kelapa Per Hari, Rasakan Perubahan pada Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Manfaat minum segelas air kelapa tiap hari. Ternyata banyak khasiat. Siap-siap rasakan perubahan ini pada tubuh.

Di tengah pandemi corona, air kepala kembali populer.

Air kelapa banyak diburu karena khasiatnya.

Moms tentu saja sudah mendengar banyak manfaat air kepala.

Air kelapa merupakan salah satu minuman elektrolit terbaik untuk menghilangkan dehirasi.

Tidak cuma itu, air kelapa juga dikenal sebagai detoks, mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.

Laiknya bahan alami lain, air kelapa tidak memiliki efek samping untuk tubuh.

Baca juga: DIPERCAYA Bantu Sembuhkan Covid-19 hingga Tingkatkan Imun Tubuh, Apa yang Dikandung Air Kelapa?

Baca juga: Tak Hanya Perkuat Imun Tubuh di Tengah Ganasnya Covid-19, Ada 3 Manfaat Hebat Minum Air Kelapa,

Justru, air kelapa sangat bagus untuk menjaga kesehatan.

Jika Moms rutin mengonsumsi air kelapa, bukan mustahil kalian mendapatkan manfaatnya yang luar biasa.

Nah, berikut adalah manfaat konsumsi air kelapa yang harus kalian tahu.

Air kelapa memang direkomendasikan sebagai obat untuk berbagai penyakit seperti gangguan pencernaan, diare serta sakit kepala.

Kandungan nutrisi yang tinggi seperti vitamin K, elektrolit, kalium, natrium serta vitamin C membuat berbagai penyakit bisa cepat pulih dengan bantuan air kelapa.

Hal ini membuat air kelapa memiliki fungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh.

Air kelapa mampu memasuki organ tubuh dan mengeluarkan racun melalui urin.

Siapa sangka air kelapa ternyata dapat menurunkan tekanan darah.

Baca juga: Cocok bagi Penderita Maag, Ini 5 Minuman Pereda Gejala Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa

Air kelapa ternyata memiliki kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah.

Kondisi ini akan menyebabkan aliran darah menjadi lebih mudah sehingga peredaran darah menjadi lancar.

Air kelapa juga dapat memperlancar saluran pencernaan sehingga membuat usus semakin sehat dan dapat mengurangi jumlah asam lambung.

Kondisi ini dapat mengobati sakit maag dengan efektif.

Air kelapa juga dapat menyeimbangan kadar gula dalam darah.

Penyakit gula atau diabetes dapat dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi air kelapa.

Mau menurunkan berat badan?

Minum air kelapa pada pagi hari ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh Moms sehingga dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

Kandungan kalium dan vitamin dalam air kelapa juga dapat mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis. Air kelapa dapat mencegah tulang menjadi rapuh dan keropos.

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa, Moms bisa mengonsumsi air kelapa satu gelas per hari. Air kelapa mengandung gula dan elektrolit alami.

Setiap 30 mililiter air kelapa mengandung 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.

Maka, Moms tetap perlu membatasi asupan air kelapa karena menggandung kalori dan gula. 

5 Minuman Ekonomis Bantu Usir Stres, dari Teh Hijau Hingga Air Kelapa

Manfaat lain air kelapa adalah untuk meredakan stres.

Namun selain air kelapa, beberapa minuman ekonomis lain juga punya fungsi yang sama.

Dikala stres melanda, coba sempatkan minum minuman penghilang stres yang bisa membuatmu kembali bersemangat.

Berikut ini adalah minuman yang bisa menghilangkan stres.

• Teh hijau

Teh hijau mengandung theanin, salah satu jenis asam amino yang bisa meningkatkan relaksasi untuk tubuh.

Dengan meminum teh hijau, kita bisa lebih rileks dan terhindar dari stres.

Minumlah teh hujau malam hari sebelum tidur atau pahg hari sebelum beraktivitas agar tubuh selalu rileks sepanjang hari.

• Jahe

Jahe bisa menghangatkan tubuh dan bisa menghilangkan stres.

Jahe mengandung gingerol yang bisa memberi efek tenang, sehingga tubuh tidak kaku dan stres.

Jahe bisa dikonsumsi pada sore hari atau malam hari sebelum tidur untuk memberi efek yang signifikan pada pagi hari.

• Air Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk menghilangkan stres.

Dengan mengkonsumsi air jeruk, tekanan darah akan menjadi normal dan badan menjadi rileks.

• Air Kelapa

Air Kelapa sangat menyegarkan, tetapi selain menyegarkan, air kelapa juga bermanfaat untuk menghilangkan stres.

Sebuah penelitian di University of Colombia pada tahun 2010, seseorang yang meminum air kelapa tekanan darahnya akan turun dan merasa lebih rileks dalam menjalankan tugasnya.

• Smoothie

Smootie yang manis dan segar untuk dikonsumsi ternyata bermanfaat untuk mengusir stres.

Smoothie blueberry yang kaya akan vitamin C, dipercaya mampu meningkatkan kadar imun dalam badan untuk melawan stres.

(Nakita.ID/ Diah Puspita Ningrum, TribunStyle.com/Anggie)

Sebagian artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Minum Satu Gelas Air Kelapa Per Hari, Jangan Kaget Jika Moms Rasakan Perubahan Tubuh Seperti Ini