Tren Wanita
Makan Roti Tawar & Mentega Memang Nikmat, Namun Jika Terlalu Banyak Bisa Bahaya, Waspadai Risikonya
Roti tawar dan mentega menjadi pilihan mudah untuk sarapan nikmat. Namun waspadai risiko kesehatan yang mengintai jika makan terlalu banyak!
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Temuan itu juga menunjukkan bahwa beri juga berkaitan dengan risiko serangan jantung yang lebih rendah pada wanita muda.
5. Kacang-kacangan
Jika seseorang tidak makan produk hewani, makan kacang-kacangan adalah cara terbaik untuk mendapatkan cukup protein.
Kacang juga mengandung antioksidan, magnesium, kalium, dan lemak yang menyehatkan jantung.
Menurut penelitian selama 30 tahun di New England Journal of Medicine, orang yang mengonsumsi kacang tujuh kali atau lebih per minggu memiliki risiko kematian 20 persen lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak makan kacang.
Salah satu produk olahan kacang yang serbaguna dan menyehatkan adalah selai kacang.
Orang bisa mengonsumsinya dioles ke roti, dicampur ke oatmeal, atau jadi cocolan buah segar.
(Nakita/ Shinta Dwi Ayu, TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)
Sebagian artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Tolong Jangan Lagi Makan Roti Tawar dengan Mentega yang Terlalu Banyak Jika Tubuh Tidak Ingin Mengalami Penyakit Mematikan Ini
