7 Tips Lancar saat Menstruasi, Mengatasi Nyeri Perut Hingga Makanan yang Harus Dihindari

4. Jangan ada camilan asin

Camilan asin hanya akan memperburuknya dengan semua pembengkakan yang kalian alami selama menstruasi.

Cobalah untuk tetap berpegang pada buah dan makanan tawar.

5. Nol kafein

Kafein membuat kram semakin parah.

Karena terbukti secara medis, jadi cobalah untuk mengganti secangkir kopi dengan kopi tanpa kafein.

6. Perlengkapan Menstruasi

Perlengkapan menstruasi bisa menjadi cara yang bagus untuk berhenti mengkhawatirkan kapan dan apa yang harus dibeli.

karena mereka hampir selalu memiliki berbagai produk kebersihan.

7. Yoga

Beberapa wanita lebih suka menghindari obat penghilang rasa sakit dan tetap berpegang pada aturan lama yang baik yakni berolahraga.

Yoga adalah salah satu pilihan terbaik selama periode mens.

Ini membantu kita untuk rileks dan bermeditasi, persis seperti yang diresepkan dokter.

(Tribunstyle.com/Manila)

Baca juga artikel terkait menstruasi di sini ..