Tetap Sehat saat Pandemi, Praktikkan Tips Simple Ini selama di Rumah Aja: Mulai dari yang Termudah

Lalu, targetkan diri sendiri untuk bisa melakukan kebiasaan sehat hingga di atas angka 8.

Dengan memiliki target, diharapkan setiap orang dapat mulai membangun kebiasaan baru dengan semangat.

Hal ini juga dapat diaplikasikan dalam mulai mempelajari membaca tabel nutrisi agar mengetahui makanan apa saja yang baik untuk dikonsumsi guna meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Membangun kebiasaan hidup sehat perlu waktu dan usaha

Diperlukan ketekunan dan niat yang kuat untuk membangun gaya hidup sehat.

Hal itu tentunya bisa diwujudkan dalam aktivitas yang dilakukan sehari-hari, seperti bereksperimen memasak satu menu baru setiap minggu.

Apabila ingin berkreasi dalam membuat masakan, upayakan membuat rencana belanja kebutuhan pokok terlebih dahulu agar memudahkan dalam membuat menu yang diinginkan.

4. Memilih makanan yang tepat 

Dalam menu yang sehat tentunya harus ada gizi seimbang.

Usahakan selalu mengonsumsi sayuran dan buah setiap harinya.

Ragam pilihan produk segar baik daging, sayur dan buah sangat mudah ditemukan saat ini.

Nah, itu dia tips cara hidup sehat yang bisa Moms dan Dads praktekkan saat pandemi agar tubuh semakin sehat. 

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Tidak Perlu Bingung, Berikut Ini Beberapa Tips Cara Hidup Sehat yang Bisa Dipraktekkan di Rumah Saat Pandemi