Rajinlah Angkat Lengan Tinggi-tinggi Ternyata Banyak Manfaatnya, Sembuhkan Sakit Perut & Kelelahan

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Kegiatan baik sederhana jika dilakukan sering akan memiliki efek pada tubuh.

Salah satunya adalah mengangkat lengan setinggi-tingginya.

Baca juga: 5 Latihan Sederhana untuk Menghilangkan Selulit di Perut, Paha hingga Bokong

Baca juga: Emosi Meledak? Ini 5 Cara Meluapkan Amarah ke Arah yang Positif, Olahraga hingga Menggambar

Karena ternyata menurut pendapat para dokter, peregangan sederhana itu mampu menyelamatkan tubuh.

Seperti postur buruk, sakit perut bahkan kelelahan.

Kok bisa? Berikut ini penjelasan manfaat dari mengangkat lengan.

1. Membuka bahu yang kencang

Ini untuk kita yang menghabiskan banyak waktu membungkuk di atas meja melihat komputer.

Ketika kita duduk dengan cara ini untuk waktu yang lama, otot-otot kita disalahgunakan.

Akibatnya, kita hanya memiliki gerakan dan kekakuan yang terbatas.

Pertama-tama luruskan. Kedua peregangan. Kepalkan tangan, angkat tangan dari pinggul ke atas, satukan, tarik napas, turunkan lengan, dan ulangi.

Ini akan membantu Anda melepaskan ketegangan di bahu dan leher.

2. Memperbaiki postur tubuh yang buruk dan membuka dada

Sebagian besar masalah kesehatan muncul karena kebiasaan buruk.

Membungkuk adalah salah satunya!