5 Latihan Sederhana untuk Menghilangkan Selulit di Perut, Paha hingga Bokong

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kalian termasuk yang memiliki selulit? Coba liat bagian paha atau perut kalian.

Jika ada seperti daging kenyal berlesung yang makin terlihat saat kita mengumpulkan sambil menekan.

Selulit ini adalah timbunan lemak di bawak kulit kita.

Lemak ini terlihat dari luar kulit seperti daging yang berkerut.

Salah satunya cara untuk menghilangkannya adalah dengan menurunkan berat badan.

Selain diet sehat yakni mengubah pola makan kalian, lakukan latihan sederhana ini.

1. Plank (latihan untuk perut Anda)

Baca juga: SUDAH Banyak Korban, Pria Misterius Tiba-tiba Pukul Perut Ibu Hamil, Ibu Muda Trauma Janinnya Hilang

Baca juga: 5 Tips Mengurangi Selulit dari Ahli Dermatologi, Pemijatan Hingga Penyikatan

Sangga diri dengan menggunakan tangan dan lutut, lalu regangkan kaki hingga Anda menopang berat badan dengan ujung jari kaki dan siku.

Regangkan otot perut dan tarik kaki beberapa inci, satu per satu.

Ulangi selama satu menit penuh. Jangan membungkuk, dan jaga punggung tetap lurus.

2. 30-60-90 (untuk perut dan kaki)

Berbaring telentang dengan kedua tangan di bawah kepala dan kaki bersama-sama.

Tarik kaki Anda ke sudut 30 derajat tanpa menekuknya.

Regangkan otot perut, tetapi jangan menekuk di pinggang.