Covid-19 Makin Ganas, Ini 10 Daftar Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Bayam hingga Jahe

7. Tiram

Hadiah untuk pecinta makanan laut, tiram rendah kalori tetapi penuh dengan nilai gizi.

Mereka adalah sumber asam lemak omega-3 dan protein.

Mengkonsumsi tiram juga dapat memastikan bahwa sistem kekebalan terus berjalan, berkat seng yang ada di dalamnya.

Mereka juga mengurangi risiko diabetes.

8. Bayam

Bukan misteri bahwa bayam baik untuk kesehatan, tetapi ternyata, pembangkit tenaga nutrisi ini juga bagus untuk kekebalan tubuh.

Bayam merupakan sumber magnesium yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi saraf, jantung yang sehat, tekanan darah yang baik, dan otot yang kuat.

9. Semangka

Semangka tidak hanya dapat menjaga kesehatan kulit dan rambut, tetapi juga dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan di tubuh.

10. Buah-buahan yang kaya vitamin C

Menurut sebuah laporan, vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk beberapa nama, itu dapat menjaga sel darah putih tetap sehat, membunuh sel yang tidak diinginkan atau jahat, dan meningkatkan produksi antibodi.

(TribunStyle.Com/Putri Asti)

Artikel terkait makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh lainnya di sini >>>