Covid-19 Makin Ganas, Ini 10 Daftar Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Bayam hingga Jahe

Mereka mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti Alzheimer, menjaga kesehatan jantung, dan juga mencegah penyakit.

Ini juga memberikan keajaiban bagi ibu hamil dan membantu janin berkembang dengan sehat.

3. Pepaya

Kaya akan antioksidan, pepaya adalah pilihan lezat yang sarat dengan manfaat.

Beberapa di antaranya termasuk melawan peradangan, mengurangi risiko kanker, dan menjaga pencernaan tetap terkendali.

4. Kiwi

Dengan vitamin C, vitamin K, dan vitamin E, kiwi dapat membantu mengatasi asma dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Kiwi juga dapat mencegah kondisi seperti pilek dan flu.

Selain itu, kiwi dapat membantu pencernaan dan berfungsi sebagai perlindungan terhadap kehilangan penglihatan.

5. Jahe

Bumbu yang tersedia dengan mudah ini memberikan keajaiban bagi tubuh.

Ini menurunkan kolesterol, meredakan nyeri haid, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi secara keseluruhan.

6. Elderberry

Elderberry penuh dengan antioksidan dan sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.

Berry ungu ini dapat melawan stres dan meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menjaga Kekebalan Tubuh Selama Pandemi, Termasuk Cukup Tidur

Baca juga: 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh secara Alami, Termasuk Almond & Semangka