Bisa Menyehatkan Mata, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Sayuran Kale bagi Kesehatan Tubuh

Meski rendah kalori, tapi sayuran ini masih bisa memberikan rasa kenyang.

Karena rendah kalori dan kandungan air yang tinggi, kale memiliki kepadatan energi yang rendah.

Makan banyak makanan dengan kepadatan energi rendah telah terbukti membantu penurunan berat badan dalam banyak penelitian.

Kale juga mengandung sedikit protein dan serat, dua nutrisi terpenting dalam hal menurunkan berat badan.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

#Sayuran #Kale #Manfaat