7 Sayuran yang Berkhasiat Bantu Turunkan Berat Badan, dari Bayam hingga Asparagus

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Ingin turunkan berat badan? Coba konsumsi 7 pilihan sayuran ini, dari bayam hingga asparagus.

Untuk menurunkan berat badan, selain berolahraga, asupan makanan juga patut diperhatikan.

Salah satu cara menurunkan berat badan yang efektif adalah dengan lebih banyak konsumsi sayuran.

Orang yang rutin mengonsumsi sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Oleh karena itulah banyak orang yang sedang menjalankan program diet selalu mengonsumsi sayuran setiap hari.

Nah, di antara sekian banyak sayuran, ada beberapa yang paling ampuh dalam menurunkan berat badan.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 7 sayuran yang bantu turunkan berat badan saat dikonsumsi rutin.

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata dengan Konsumsi 5 Makanan Ini, dari Telur Rebus hingga Sayuran Kale

Baca juga: Seperti Prilly Latuconsina, Ini 5 Manfaat Punya Kebun Sayur Organik Sendiri di Rumah

1. Brokoli

Brokoli mengandung phytochemicals yang berperan memaksimalkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Jenis sayur ini dipercaya juga mengandung zat yang mampu menangkal risiko penyakit kanker.

Agar mendapatkan nutrisi brokoli secara maksimal, masaklah dengan mengukusnya sehingga kandungan nutrisinya masih terjaga.

2. Bayam

Berikutnya adalah sayuran yang menjadi senjata andalan tokoh kartun Popeye, yakni bayam.

Sayuran ini dipercaya membantu membakar lemak karena kandungan nutrisinya yang tinggi.