SEMANGAT SENIN! 5 Trik Usir Rasa Malas Kerja di Hari Senin, Agar Tak Kena Monday Blues

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara mengusir rasa malas agar tetap semangat bekerja di hari Senin.

Ketika akhir pekan berganti menjadi hari Senin, banyak orang mengeluh.

Hal itu lantaran rutinitas pekerjaan yang telah menanti dan mesti dikerjakan.

Beberapa orang mungkin mengalami lesu, malas, bahkan cemas ketika menjalani kembali aktivitas pekerjaan.

Dalam istilah psikologis, kondisi ini biasa disebut dengan sindrom hari Senin atau Monday blues.

Orang yang mengalami sindrom hari Senin biasanya merasakan emosi negatif, seperti malas, lelah, lesu, hingga depresi, sehingga menghambat kelancaran kerja.

Baca juga: Tips Awet Muda, Konsumsi 5 Makanan ini untuk Menunda Penuaan Dini, dari Ikan Salmon hingga Bayam

Baca juga: 5 Tips Mendapatkan Tubuh yang Indah Setelah Umur 30, Metabolisme Makin Turun

Namun, ada sederet cara mengatasi rasa malas dan lesu tersebut.

Dirangkum dari berbagai sumber, ini 5 cara mengusir rasa malas dan lesu akibat sindrom hari Senin.

1. Segera Hirup Udara Segar dan Rasakan Sinar Mentari Pagi

Sinar mentari pagi selain baik untuk kulit dan tulang, ternyata juga mampu meningkatkan mood.

Ditambah dengan udara sejuk di pagi hari yang masih segar, akan membuat suasana hati lebih tenang.

Nah, bangunlah lebih awal untuk menikmati suasana pagi sebelum bekerja.

Dengan begitu, tubuh akan melepaskan hormon endorphine yang membuat suasana hati jadi lebih baik.

2. Tulis Catatan Daftar Kegiatan Menyenangkan