5 Makanan Super Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Sebabkan Iritasi Usus hingga Mengencerkan Darah
Meskipun sehat, makanan ini tetap tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Ternyata bisa menyebabkan iritasi usus hingga mengencerkan darah.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Kombucha adalah teh manis fermentasi yang kaya akan antioksidan dan probiotik.
Minuman ini mendapatkan popularitas rumah tangga di tahun 90-an tetapi dapat ditelusuri sejauh 220 SM di Cina.
Saat ini, kombucha dianggap sebagai makanan super yang sehat dan minuman untuk detoksifikasi.
Kombucha tidak bermanfaat bagi orang dengan sistem kekebalan yang lemah karena mengandung berbagai jenis bakteri dan ragi karena disajikan dalam keadaan mentah dan tidak dipasteurisasi.
Selain itu, terlalu banyak kombucha dapat menyebabkan sakit perut atau menyebabkan asam lambung.
5. Teh hijau bisa menyebabkan sakit dan nyeri
Teh hijau telah dicap sebagai salah satu minuman tersehat di dunia karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Antioksidan dalam teh hijau telah terbukti menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung, membakar lemak, dan meningkatkan fungsi otak.
Meskipun ada manfaat yang tak terhitung jumlahnya, berlebihan minum teh hijau dapat menyebabkan efek samping negatif, terutama karena kandungan kafeinnya yang tinggi.
Efek mengonsumsi terlalu banyak kafein termasuk insomnia, sakit kepala, jantung berdebar, dan mulas.
Bagi mereka yang memiliki toleransi rendah terhadap produk berkafein, teh hijau juga dapat menyebabkan keasaman dan gangguan pencernaan.
Menurut para ahli, 3 sampai 5 cangkir teh hijau sehari sudah lebih dari cukup untuk rata-rata orang dewasa.
(Tribunstyle.com/Manila).
