5 Makanan Super Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan, Sebabkan Iritasi Usus hingga Mengencerkan Darah

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Meskipun sehat, makanan ini tetap tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Ternyata bisa menyebabkan iritasi usus hingga mengencerkan darah.

Apakah kalian tahu istilah makanan super?

Istilah "makanan super" pertama kali digunakan untuk mempromosikan pisang di awal abad kedua puluh.

Saat ini, kata superfood digunakan untuk menggambarkan makanan apa pun yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Terutama yang tinggi nutrisi dan rendah kalori.

Meskipun ada banyak keuntungan dari konsumsi makanan super, makan terlalu banyak bisa berbahayanya.

1. Brokoli bisa mengiritasi usus

Baca juga: KEHEBATAN Brigade Al Qassam Prajurit Khusus Hamas yang Buat Israel Takut, Alat Canggih Tak Berguna

Baca juga: Bisa Sembuhkan Penyakit, Ini 5 Waktu Khusus Membaca Surat Al Ikhlas, Termasuk Setelah Sholat Fardhu

Secangkir brokoli mentah hanya mengandung 31 kalori, 6 gram karbohidrat, dan 0,3 gram lemak.

Brokoli kaya serat, protein, vitamin C, kalium, serta vitamin dan mineral lainnya.

Namun, penelitian telah menemukan bahwa mengonsumsi terlalu banyak brokoli dan sayuran cruciferous lainnya.

Seperti sayuran seperti kangkung, kembang kol, kubis, dan kubis Brussel dapat menyebabkan iritasi usus atau membuat Anda kembung.

Yang lebih mengkhawatirkan, brokoli yang terlalu banyak dimakan memiliki efek negatif pada orang yang memakai obat jantung dan pengencer darah.

Semua karena kandungan vitamin K yang tinggi.

2. Salmon bisa mengencerkan darah