Tak Cuma Melepas Dahaga, Ini 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh, Pantas Jadi Menu Buka Puasa Ramadhan

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah sederet manfaat air kelapa bagi tubuh, pantas saja sering dijadikan minuman untuk buka puasa, tak cuma melepas dahaga.

Pada momen Ramadhan, umat muslim diwajibkan berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam.

Saat berbuka puasa, minuman segar tentu jadi menu andalan.

Salah satu minuman yang kerap dijadikan penyegar dahaga saat berbuka adalah air kelapa.

Baik airnya maupun daging buah kelapa muda, sama-sama jadi menu favorit saat berbuka puasa.

Biasanya, air kelapa disajikan bersama es, jadilah es kelapa muda.

Baca juga: Ramadhan 1442 H - 4 Resep Masakan Simpel & Lezat untuk Buka Puasa: Capcay Salmon, Capcay Udang

Baca juga: Manfaat Tidur Siang saat Puasa, Ini Anjuran Waktu Tidur Siang yang Baik, Bisa Mengurangi Stres

Rupanya, selain menyegarkan, air kelapa muda punya segudang manfaat untuk tubuh.

Pantas saja sering dijadikan menu berbuka, tak hanya menyegarkan tapi juga membuat tubuh lebih fit.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 khasiat minum air kelapa muda.

1. Bersifat Antioksidan

Dikutip dari Healthline, air kelapa mengandung antioksidan yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Ketika ada terlalu banyak radikal bebas, tubuh memasuki keadaan stres oksidatif, yang dapat merusak sel-sel dan meningkatkan risiko penyakit.

Penelitian pada hewan yang terpapar racun menunjukkan bahwa air kelapa mengandung antioksidan yang memodifikasi radikal bebas sehingga tidak lagi menyebabkan kerusakan.

2. Membantu Mencegah Diabetes