Nggak Pede Karena Bau Mulut? Simak 7 Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut dalam Sekejap

Setelah menyikat gigi, gunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah dari bakteri apa pun, produk sampingan dari bakteri, atau plak.

Kamu juga bisa menggunakan pengikis lidah untuk ini.

Baca juga: Meski Bikin Bau Mulut, 9 Khasiat Kesehatan Ini Bisa Didapat Jika Rutin Makan Bawang Putih Tiap Pagi

Baca juga: 8 Cara Atasi Bau Mulut saat Ramadhan 2020, Kumur Air Garam Hingga Kunyah Jeruk Lemon Setelah Sahur

5. Sikat dua kali sehari dan bersihkan gigi dengan benang

Gosok gigi selama 2 menit, dua kali sehari, dan bersihkan gigi dengan benang setidaknya sekali.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya sedikit di atas 55% wanita yang menyikat gigi dua kali sehari dan persentase pria yang melakukannya bahkan lebih rendah, hanya 49%.

Menyikat dan membersihkan gigi dengan benang membantu menghilangkan makanan yang terperangkap dan bakteri penyebab bau dari mulut.

6. Jaga kesehatan gusi

Bakteri berkumpul di kantong di dasar gigi dan menimbulkan bau.

Penyakit gusi diketahui menyebabkan bau mulut.

Agar gusi tetap sehat, pilih pasta gigi yang mengandung fluoride.

Selain itu, berhenti merokok karena merokok melemahkan sistem kekebalan dan sangat terkait dengan timbulnya masalah terkait gusi.

Selain itu, merokok membuat gusi lebih sulit sembuh setelah rusak.

7. Kunyah kulit buah

Bilas kulit buah jeruk seperti lemon atau jeruk sebelum dimasukkan ke dalam mulut untuk dikunyah.

Ini tidak hanya akan memberikan kesegaran tetapi asam sitrat di dalamnya juga akan mendorong kelenjar ludah untuk memproduksi lebih banyak air liur.

Air liur ini berguna untuk pertahanan alami mulut terhadap bau mulut dan asam plak penyebab kerusakan gigi. (TribunStyle.Com/Putri Asti)

#BauMulut #Ramadhan2021 #TipsKesehatan