Ingin Makan Sahurmu Awet Kenyang Seharian? Hindari 8 Makanan Ini Karena Bikin Kamu Cepat Lapar Lho
8 makanan ini sebaiknya kamu hindari saat santap sahur. Karena akan membuatmu cepat lapar saat menjalankan ibadah puasa.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Putih telur memang baik untuk kesehatan, tetapi memakannya tidak akan membuatmu merasa kenyang dan dapat membuat kamu cepat merasa lapar
Ini karena kuning telur adalah bagian protein dari telur, yang membantumu merasa kenyang (asam amino).
6. Jus Buah
Jus buah memang bagus tapi tidak pernah sebagus buah itu sendiri karena kekurangan serat.
Tanpa nutrisi yang diperlukan, jus dapat meningkatkan gula darah dan menurunkannya, dan kamu akan kembali lapar dalam waktu singkat.
7. Soda
Semakin banyak soda yang kamu miliki, semakin banyak kalori yang kamu peroleh.
Karbon dioksida dari soda, saat dikonsumsi, dilepaskan di perut, di mana reseptor kimiawi yang mendeteksi karbon dioksida menyebabkan sel-sel di bagian atas perut melepaskan ghrelin.
Hal ini yang menyebabkan rasa lapar.
Soda mencegahmu merasa kenyang, dan soda yang dicampur dengan gulasangat tidak baik bagi kesehatan.
8. Kentang Goreng
Menggoreng kentang dengan minyak dan garam membuatnya tidak ada khasiatnya sama sekali.
Kamu bisa memasak kentang dengan cara memanggang atau merebus, dan kamu akan mendapatkan banyak manfaat dari itu.
Jika kamu benar-benar ingin keripik kentang, manfaatkan ubi jalar untuk diolah.
Itu akan membuat perbedaan besar.
(TribunStyle.Com/Putri Asti)
