Ramadhan 2021
Agar Puasa Ramadhan Lancar dan Bugar, Sebaiknya Jauhi 5 Menu Sahur Ini, Kurangi Makanan Asin
Agar puasa Ramadhan lancar dan bugar, sebaiknya jauhi makan sahur dengan 5 menu ini. Ganti dengan makanan yang lebih sehat.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Reporter: Gigih Panggayuh
TRIBUNSTYLE.COM - Agar puasa Ramadhan lancar dan bugar, sebaiknya jauhi makan sahur dengan 5 menu ini. Kurangi makanan yang terlalu asin.
Pada bulan Ramadhan, umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Puasa, berarti menahan makan, minum, serta nafsu dari fajar hingga matahari terbenam.
Seperti tahun lalu, Ramadhan 2021 ini masih dalam suasana pandemi.
Untuk itu perlu diperhatikan asupan gizi tubuh agar puasa tetap dijalani dengan keadaan imunitas yang terjaga.
Memilih menu sahur yang dapat meningkatkan imunitas tubuh sangatlah penting agar tak mudah terpapar corona.
Baca juga: Variasi Menu Sahur Enak di Bulan Ramadhan, Ada Sambal Goreng Udang hingga Ayam Taliwang
Baca juga: Tetap Bugar di Bulan Ramadhan, Berikut Tips Olahraga saat Puasa
Jika salah memilih menu sahur, bukan meningkatkan imunitas, justru tubuh bisa loyo dan gampang terserang penyakit.
Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 makanan yang sebaiknya tidak dijadikan menu sahur.
1. Makanan Tinggi Garam
Makanan yang terlalu asin sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur.
Kandungan garam dan natrium yang berlebihan biasanya ada pada makanan yang terlalu asin.
Garam dan natrium biasanya akan menyerap air sehingga menyebabkan dehidrasi pada siang hari.
Akhirnya imunitas tubuh pun akan menurun, apalagi saat berpuasa.
2. Makanan yang Menimbulkan Banyak Gas
