Tak Mau Cepat Lapar Saat Berpuasa? Hindari 4 Makanan Ini Saat Sahur, Termasuk Abon & Kering Tempe
Berikut ini 4 jenis makanan yang perlu kamu hindari saat sahur, dari makanan berlemak hingga makanan kering.
Editor: Apriantiara Rahmawati Susma
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Sebelum berpuasa, kita dianjurkan untuk sahur terlebih dahulu.
Saat sahur, ada baiknya kita memperhatikan asupan makanan kita.
Hal itu perlu diperhatikan demi kelancaran berpuasa Ramadhan.
Terlebih, di tengah pandemi Covid-19, asupan nutrisi bagi tubuh harus dicukupi untuk menunjang imunitas tubuh.
Makanan yang dikonsumsi saat sahur memiliki peran yang penting dalam memasok energi selama berpuasa.
Artinya, menjadi penting untuk menjaga jenis makanan agar tak menjadi kendala aktivitas selama puasa.
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur, dilansir dari Kompas.com, Rabu (14/4/2021).
Baca juga: Ramadhan 2021 - 5 Resep Menu Sahur Serba Bacem, Ayam, Tempe, Paru dan Babat, Puasa Jadi Semangat
Baca juga: Kebiasaan Tidur Lagi Setelah Makan Sahur dan Salat Subuh? Sebaiknya Tak Dilakukan, Begini Hukumnya
Baca juga: Berpuasa Tanpa Sahur & Baca Niat, Apakah Puasa Ramadhan Kita Tetap Sah? Buya Yahya Ungkap 2 Pendapat
1. Makanan yang terlalu berlemak
Meski dibutukan oleh tubuh, konsumsi lemak yang berlebihan justru sebaiknya dihindari.
Makanan berlemak memang terlihat menggiurkan, tapi penting untuk diperhatikan kadar lemaknya.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan untuk membatasi makanan yang terlalu berlemak saat berpuasa.
Makanan yang memiliki lemak tinggi, seperti daging berlemak, makanan yang dibuat dengan puff pastry, dan kue dengan tambahan margarin atau mentega.
2. Makanan yang terlalu banyak karbohidrat
Karbohidrat merupakan sumber energi bagi tubuh.
Namun, jika mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak saat sahur justru membuat kita lebih mudah lapar.
