Sering Nyeri Saat Menstruasi? Kamu Bisa Lakukan Hal Ini Untuk Mengurasi Rasa Sakit di Perut
Manfaat pijat refleksi bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri punggung bawah, kecemasan, bahkan kram menstruasi. Ini penjelasannya!
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Pijat refleksi efektif untuk berbagai penyakit. Meliputi:
- Meredakan migrain dan sakit kepala
- Meredakan nyeri artritis
- Meningkatkan pemulihan stroke
- Meredakan gejala asma
- Meningkatkan kesuburan
- Meredakan neuropati perifer atau mati rasa pada ekstremitas akibat kerusakan saraf.
Namun, beberapa penelitian kecil menunjukkan pijat refleksi dapat membantu meredakan:
1. Sakit punggung kronis
Sakit punggung adalah penyebab utama kecacatan di dunia dan sangat sulit diobati.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tiga sesi refleksiologi 40 menit selama dua minggu mampu mengurangi skor keparahan nyeri punggung kronis secara signifikan.
2. Kecemasan
Pijat refleksi juga dapat membantu meredakan depresi dan kecemasan, terutama bagi orang yang dirawat di rumah sakit.
Sebuah penelitian menunjukkan wanita yang dirawat di rumah sakit dengan masalah terkait serangan jantung mampu mengurangi skor depresi dan kecemasan relatif terhadap mereka yang menerima perawatan rutin tanpa pijat refleksi kaki.
"Pijat refleksi membantu dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh yang benar-benar membantu mengurangi stres dan kecemasan serta menurunkan tekanan darah kita.
