Apakah Kamu Penderita Maag? Kembang Kol, Yoghurt, dan Sederet Makanan Ini Bisa Membantu Mencegahnya

Mengkonsumsi blueberry di pagi hari bisa membantu dalam mengatasi sakit maag.

Mereka adalah sumber antioksidan dan nutrisi yang kaya dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan.

Serta mempercepat pemulihan dari tukak lambung.

Makan 1/2 cangkir blueberry setiap hari dengan sereal atau untuk camilan sore.

6. Stroberi

Stroberi dapat bertindak sebagai pelindung terhadap sakit maag karena berry kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari maag.

Selain itu juga membantu memperkuat lapisan perut.

Makan 1 cangkir stroberi setiap hari dengan sereal atau untuk camilan sore.

7. Wortel

Wortel sangat bermanfaat dalam memperkuat lapisan perut.

Kehadiran Vitamin A dalam wortel membantu menangkal sakit maag, radang lambung atau gangguan pencernaan.

Rebus dalam sup sayuranmu atau makan mentah sebagai salad.
Kamu bahkan bisa minum segelas jus wortel setiap hari.

8. Brokoli

Studi menunjukkan bahwa brokoli mengandung bahan kimia tertentu yang dapat menghilangkan bakteri penyebab sakit maag.

Ini adalah sulforaphane dalam brokoli yang membantu dalam proses tersebut.

Kamu bisa menambahkan brokoli rebus ke dalam salad atau menumis sayuran hijau dan nikmati manfaatnya.