Apakah Kamu Penderita Maag? Kembang Kol, Yoghurt, dan Sederet Makanan Ini Bisa Membantu Mencegahnya

Senyawa yang ada dalam kembang kol ini bisa menghancurkan bakteri di saluran pencernaan.

Selain menangkal sakit maag, kembang kol juga merupakan sumber vitamin C dan serat.

Kamu bisa merebusnya di salad atau memasaknya.

2. Kubis

Kubis dapat membantu menyembuhkan sakit maag dengan cara membuat alkali tubuh dan menyeimbangkan tingkat pH.

Selain itu, kubis juga mengandung asam amino glutamin yang bermanfaat dalam mengobati maag.

Kehadiran zat ini membantu penyembuhan pori-pori terbuka dengan memperkuat lapisan mukosa usus.

Kamu bisa memakannya mentah atau taruh dalam salad yang akan kamu makan.

3. Lobak

Lobak mengandung serat yang membantu pencernaan dan menyerap seng serta mineral lainnya.

Pertimbangkan makan lobak putih setiap hari untuk membasmi penyebab radang selaput perut, kesulitan pencernaan, dan masalah lambung.

4. Apel

Pertimbangkan makan apel setiap hari akan mengurangi kemungkinan terkena sakit maag.

Selain itu, apel mengandung flavonoid yang menghambat pertumbuhan H. pylori.

5. Blueberry