Obat Pusing Alami, Ini 5 Cara Sederhana Menyembuhkan Sakit Kepala, Termasuk Minum Air Putih

4. Kompres Kepala

Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala Anda.

Menerapkan kompres dingin atau beku ke area leher atau kepala mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya membantu mengurangi nyeri sakit kepala.

Anda bisa memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher atau dahi untuk meringankan gejala migrain.

Selain kompres dingin, Anda juga bisa melakukan kompres panas.

Hal ini terutama jika Anda mengalami sakit kepala yang disertai rasa tegang di sekitar otot leher.

5. Hirup Aromaterapi Minyak Esensial

Beberapa waktu belakangan, penggunaan essential oil atau minyak esensial sebagai pereda sejumlah gejala penyakit cukup populer.

Minyak esensial atau atsiri adalah cairan dengan konsentrasi tinggi yang mengandung senyawa aromatik dari berbagai tumbuhan.

Minyak esensial peppermint dan lavender sangat membantu saat Anda mengalami sakit kepala.

Mengoleskan minyak esensial peppermint ke pelipis telah terbukti mengurangi gejala sakit kepala karena tegang.

Sementara itu, minyak lavender sangat efektif untuk mengurangi nyeri migrain dan gejala terkait saat dioleskan di sekitar lubang hidung dan dihirup.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Baca juga: 7 Alasan Jangan Tidur ketika Rambut Masih Basah, Bisa Sakit Kepala!

Baca juga: 3 Trik Ampuh Sembunyikan Uban dengan Cara Alami, Warnai Rambut Tidak Pakai Bahan Kimia