Jalan Kaki Sehabis Makan Ternyata Lebih Banyak Manfaat Ketimbang Risikonya, Bisa Cegah Stroke

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Benarkah jalan kaki sehabis makan baik untuk kesehatan tubuh? Ternyata lebih banyak manfaat ketimbang risikonya.

Apakah kamu pernah mendengar nasihat soal anjuran tak langsung tidur setelah makan?

Alasannya, agar proses pencernaan bisa berjalan lancar.

Namun, bagaimana jika berjalan kaki sehabis makan?

Beberapa tahun terakhir, tren yang berkembang dalam komunitas kesehatan dan kebugaran adalah berjalan kaki singkat setelah makan.

Jalan kaki setelah makan dianggap dapat menghasilkan berbagai manfaat kesehatan.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong setelah Bangun Pagi, Buang Racun dalam Tubuh

Baca juga: Obat Herbal, Ini Sederet Manfaat Air Rebusan Daun Sirih, Atasi Keputihan hingga Redakan Asma

Memang tidak ada studi yang secara khusus meneliti tentang efek jalan kaki setelah makan.

Akan tetapi, secara umum, aktivitas fisik berdampak positif bagi tubuh.

Dirangkum dari Healthline, inilah sederet manfaat jalan kaki sehabis makan.

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat potensial utama yang terkait dengan berjalan kaki setelah makan adalah peningkatan pencernaan.

Pergerakan tubuh dapat membantu pencernaan dengan mendorong stimulasi lambung dan usus.

Hal ini menyebabkan makanan bergerak lebih cepat sehingga proses pencernaan bisa berjalan dengan baik.

2. Menurunkan Berat Badan