Cara Mengatasi Kecanduan Rokok Lewat Makanan, Kunyah Permen Karet atau Rutin Minum Jus Wortel

Kandungan nutrisi dalam buah jeruk dipercaya dapat meredam keinginan merokok.

Jeruk memiliki antioksidan, yaitu vitamin C, yang sangat baik untuk membersihkan zat-zat berbahaya dalam tubuh, tak terkecuali nikotin.

Zat inilah yang membuat orang ketagihan merokok, sehingga dengan rutin mengonsumsi jeruk, keinginan berhenti merokok bisa terwujud.

3. Susu

Penelitian dari Dukes University menghasilkan temuan bahwa orang yang terbiasa minum susu sebelum merokok tidak akan bisa menikmati rokok yang diisap.

Pasalnya, rasa manis susu sangatlah kontras dengan sensasi pahit dari asap rokok.

Hal ini juga berlaku pada produk sejenisnya seperti keju dan yogurt.

4. Oatmeal

Oat atau oatmeal adalah salah satu produk makanan yang terbuat dari gandum khusus.

Selain cocok untuk program diet, oat juga dipercaya bisa mengurangi kecanduan merokok.

Penelitian di Jepang pernah membuktikan bahwa perokok akan mengurangi konsumsinya hingga 50 persen karena rutin makan oat.

5. Snack yang Gurih dan Asin

Dilansir dari The Daily Meal, beberapa orang mengatakan bahwa snack asin seperti keripik, popcorn, dan sebagainya mampu membantu menangkal keinginan merokok.

Pasalnya, makanan asin ini dipercaya dapat menghilangkan kadar nikotin di dalam tubuh.

Namun, pastikan dulu apakah tubuh memiliki tekanan darah tinggi karena akan sangat berbahaya jika makan snack asin.