Berapa Cangkir Kopi yang Boleh Diminum dalam Sehari agar Bermanfaat bagi Kesehatan?

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Selama abad ke-17, minum kopi bisa dihukum mati. Saat itu, diyakini bahwa hal itu memiliki efek yang mengubah pikiran.

Untungnya, sekarang kita bisa minum kopi sebanyak yang kita mau dan berbagai senyawa yang dikandungnya terbukti bermanfaat bagi kesehatan.

Namun masih banyak diskusi tentang seberapa banyak kopi yang aman untuk diminum sepanjang hari.

Berikut ini artikel pendapat dari ilmuan,tentang sebarapa banyak kopi yang boleh diminum dalam sehari.

1. Kopi dalam jumlah yang tepat bermanfaat bagi jantung Anda

Sekelompok ilmuwan dari Jerman telah menemukan bahwa kafein membuat sel-sel di pembuluh darah kita bereaksi dengan cara tertentu.

Hal ini meningkatkan cara kerja sel-sel dan membuatnya bekerja seperti sel yang lebih muda.

Peneliti percaya bahwa jumlah optimal kopi yang kita butuhkan untuk menjaga jantung lebih muda lebih lama adalah 4 cangkir sehari.

Baca juga: Apa yang Terjadi kalau Sama Sekali Tidak Minum Kopi Selamanya? Ternyata Kulit Justru Cepat Menua

Baca juga: Selain Usir Kantuk, Siapa Sangka Kopi Bisa Turunkan Risiko 5 Penyakit Berbahaya Ini

2. Peminum kopi hidup lebih lama

Selama bertahun-tahun, para peneliti telah memperhatikan bahwa peminum kopi biasanya cenderung tidak terpengaruh oleh berbagai kondisi kesehatan.

Daftar tersebut mencakup penyakit jantung, stroke, cedera, penyakit pernapasan, infeksi, dan diabetes.

Sebuah studi besar-besaran dilakukan terhadap 400.000 orang di AS.

Dari penelitian tersebut, ditemukan bahwa orang yang minum kopi setiap hari lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena sebab apa pun daripada orang yang mengurangi kafein.

3. Tapi jangan berlebihan