Selain Usir Kantuk, Siapa Sangka Kopi Bisa Turunkan Risiko 5 Penyakit Berbahaya Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Selain mengusir kantuk, kopi ternyata bisa menurunkan risiko terkena lima penyakit berbahaya ini, diabetes tipe 2 hingga depresi.

Sering minum kopi untuk mengusir rasa kantuk di tengah-tengah kesibukan bekerja?

Baca juga: Kopi untuk Menghilangkan Jerawat, Campur dengan Susu hingga Kunyit agar Lebih Ampuh, Coba 3 Caranya!

Baca juga: 7 Minuman Dipercaya Tingkatkan Kesehatan Otak, dari Kopi hingga Jus Jeruk, Ada yang Bikin Langsing!

Kopi selama ini memang sering menjadi pilihan banyak orang ketika rasa kantuk melanda.

Minuman berkafein ini juga seringkali menjadi favorit banyak orang untuk memulai hari.

Tak hanya mengusir kantuk dan menambah energi, kopi ternyata punya banyak manfaat kesehatan.

Ahli diet dari Cleveland Clinic, Andrea Dunn, mengatakan kopi memiliki manfat positif untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Manfaat kopi

Manfaat kesehatan kopi sebagian besar terletak pada kandungan kafein di dalamnya.

Kafein memang stimulan alami yang membuat kita merasa lebih berenergi. Kafein dalam kopi juga membantu meningkatkan memori, suasana hati, dan fungsi mental.

Bahkan, kafein juga bisa meningkatkan peforma dalam berolahraga.

Selain itu, kopi juga mengandung sekitar seribu seyawa botani yang memberikan manfaat untuk kesehatan.

"Memang manfaat senyawa botani dalam kopi belum diteliti sepenuhnya. Namun, sejauh ini manfaatnya sudah mendapatkan reputasi baik," ucap Dunn.

Kopi berasal dari biji-bijian yang merupakan sumber nutrisi, di antaranya vitamin B, kalium, dan riboflavin.

"Biji kopi juga kaya akan antioksidan, senyawa yang melindungi sel dari kerusakan," tambah Dunn.

Baca juga: KEMBALI MULUS! Ini Cara Mudah Hilangkan Bekas Jerawat, Bisa Pakai Baking Soda, Es Batu, Kopi & Susu

Baca juga: 5 Khasiat Teh Dandelion yang Tak Banyak Orang tahu, Bisa Jadi Pengganti Kopi hingga Sehatkan Hati

Secara keseluruhan, kopi telah terbukti dapat menurunkan berbagai risiko penyakit berikut: