Lelah Seharian Tapi Harus Berkendara di Malam Hari? Ini 8 Langkah Mudah untuk Usir Kantuk
Sering mengantuk saat berkendara di malam hari setelah seharian beraktivitas? Cobalah tips mudah ini agar tidak mengantuk saat berkendara.
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Sering mengantuk saat berkendara di malam hari setelah seharian beraktivitas? Cobalah tips mudah ini agar tidak mengantuk saat berkendara.
Berkendara sendiri setelah seharian beraktivitas bisa jadi berbahaya kalau tubuh dalam keadaan mengantuk.
Berkendara saat mengantuk sangat berbahaya.
Tapi rasa kantuk ini seringkali datang tanpa bisa dikendalikan.
Baca juga: Waspada, 7 Dampak Buruk Akibat Kurang Tidur, Meningkatkan Risiko Kanker hingga Depresi
Baca juga: Pusing Saat Bangun Tidur? Kenali 5 Penyebab & Cara Mengatasinya, Waspada Dehidrasi hingga Apnea
Berkendara dengan aman adalah faktor penting untuk menunjang keselamatan Lalu Lintas.
Namun terkadang, ketika masih di jalan, rasa kantuk bisa datang.
Padahal munculnya rasa kantuk ini termasuk salah satu faktor yang dapat mengganggu keamanan saat berkendara atau menyetir.
Dokter RS PKU Muhammadiyah Solo, dr. Dien Kalbu Ady, menjelaskan salah satu faktor penyebab timbulnya rasa kantuk pada pengemudi adalah ketika kondisi tubuhnya tidak sehat.
Oleh karena itu, sangat wajar jika muncul anjuran dan bahkan larangan berkendara atau mengemudi bagi siapa saja saat tubuh tidak fit.
Rasa kantuk itu bisa semakin parah apabila sang pengemudi sudah ada di bawah pengaruh obat.
Selain kondisi tubuh kurang fit, rasa kantuk saat berkendara bisa disebabkan oleh efek gangguan tidur dan pengaruh minuman keras.
Ketika seseorang memiliki ritme tidur yang tidak teratur, maka gangguan tidur dapat menyerang.
Kondisi inilah yang kemudian bisa menyebabkan orang tersebut mudah lelah dan mengantuk saat mengemudi.
Meski pengaruh alkohol pada setiap orang berbeda-beda, tapi pada umumnya minuman keras bisa juga menyebabkan seseorang hilang kesadaran secara tiba-tiba karena mengantuk.
Baca juga: 6 Manfaat Menakjubkan Tidur Pukul 10 Malam, Tingkat Stres Menurun hingga Kurangi Risiko Penyakit
Baca juga: Bacaan Doa Sebelum Tidur, 7 Amalan Anjuran Rasulullah SAW, Bersihkan Tempat Tidur & Matikan Lampu
“Maka dari itu, siapa saja sangat dianjurkan untuk selalu mencermati kondisi tubuh sebelum berkendara atau mengemudi demi keselamatan bersama,” imbau dr. Dien saat diwawancarai Kompas.com, Senin (21/9/2020).
