INGIN Awet Muda? Inilah 11 Jenis Makanan & Minuman yang Wajib Dicoba, Termasuk Tomat & Teh Hijau
Inilah 11 jenis makanan dan minuman yang bisa membantumu terlihat awet muda, termasuk tomat dan teh hijau.
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 11 jenis makanan dan minuman yang bisa membantumu terlihat awet muda, termasuk tomat dan teh hijau.
Ingin terlihat awet muda?
Cobalah 11 jenis makanan dan minuman untuk menyamarkan penuaan dini!
Penuaan adalah bagian alami dari kehidupan yang tidak dapat dihindari.
Baca juga: WAJIB Dihindari Jika Ingin Awet Muda, Inilah 10 Jenis Makanan yang Bisa Mempercepat Penuaan Dini
Baca juga: INGAT Puspa Dewi Nenek Cantik yang Awet Muda? Ternyata Baru Saja Rayakan Ultah ke-53, Makin Bening!
Seiring berjalannya waktu, penampilan pun akan berubah.
Namun, makanan yang Anda makan dapat membantu Anda menua lebih baik, baik dari luar maupun dari dalam.
Berikut ini adalah beragam makanan yang bisa membantu Anda terlihat lebih muda:
1. Minyak zaitun
Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu sumber lemak tersehat di dunia.
Melansir Health Line, penelitian telah menunjukkan bahwa extra virgin olive oil dapat membantu mencegah banyak penyakit umum yang terkait dengan penuaan.
- Minyak zaitun extra virgin di antaranya dapat berkhasiat untuk:
- Menurunkan tekanan darah
- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Membantu mencegah sindrom metabolik
- Termasuk mungkin efektif dalam melawan kanker
Minyak zaitun juga dapat membantu kulit terlihat lebih muda.
Berdasarkan sebuah penelitian pada hewan dan laboratorium yang diterbitkan dalam Journal of Drugs in Dermatology pada 2014, menunjukkan bahwa minyak zaitun extra virgin memiliki efek antiinflamasi yang kuat pada kulit dan dapat melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.
Selain itu, hampir 73 persen minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang dikaitkan dengan peningkatan elastisitas dan kekencangan kulit, menurut sebuah studi dalam British Journal of Nutrition pada 2010.
Sementara itu, dua studi lain, mengamati catatan makanan dan kuesioner yang diisi oleh orang dewasa paruh baya dan lanjut usia (lansia).
Peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki asupan lemak tak jenuh tunggal tertinggi dari minyak zaitun memiliki kemungkinan paling kecil mengalami kerusakan akibat sinar matahari yang parah.
